Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
|
110,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 40,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 44,76g | Eiw: 75,62g | Kohlh: 186,38g.
Frühstück: Нектарины, Сливы, Мёд, Сыр Российский, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Коломенское Ломайка Зерновая, Щи с Мясом. Abendessen: Карат Сыр Домашний 4%, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Хлеб Бородинский, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Кабачки Жареные, Инжирный Персик. Snacks/Sonstiges: Груша. mehr...
|
|
3486 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|