Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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2919 kcal
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Fett: 81,61g | Eiw: 290,88g | Kohlh: 259,08g.
Frühstück: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Kraft Smooth Peanut Butter, Great Value Sliced Strawberries Frozen, Creamy Rice, Iso-Gold, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Avocados. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Heinz Ketchup No Sugar Added, Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef, Ben's Burger Buns. Snacks/Sonstiges: Bell Plantation PB2, Quaker Everything Rice Cakes , Kirkland Signature Whole Almonds, Silk Unsweetened Cashew Milk, Fat Free Vanilla Instant Pudding, Skim Milk, High Whey. mehr...
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Verlust von 11,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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