|
Tehostratti syksyyn
|
84,2 kg
Bisher verloren: 99,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
|
1036 kcal
|
Fett: 25,09g | Eiw: 79,52g | Kohlh: 123,39g.
Frühstück: Paprika (Punainen), Snellman Voileipäkinkku, Vaasan Ruispalat, Järvikylä Jääsalaatti, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Valio Plus Kevyt Maito. Mittagessen: Parmesanjuusto (Kova), Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Sipulit, Kurkku, Arla Protein Blueberry. Abendessen: Pirkka Broilerin Fileeleike, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Siemenetön Makea Rypäle, Nektariinit, Pirkka Miniluumutomaatti, Omenat, Appelsiinit, Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana. Snacks/Sonstiges: Omenat, Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tähti13's Gewichtsverlauf
|