Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1038 kcal
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Fett: 56,62g | Eiw: 74,72g | Kohlh: 62,25g.
Frühstück: Черноморский Молокозавод Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Яичный Белок, Помидоры, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Брынза, Махеевъ Горчица Русская, Филе Индейки, Соевый Соус, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Грецкие Орехи. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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