Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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2730 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 294,67g | Kohlh: 232,55g.
Frühstück: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Compliments Broccoli Florets , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Avocados , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Compliments Broccoli Florets . Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef, Ben's Burger Buns. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Kellogg's All-Bran Buds, Fiber One Cereal, Isosurge, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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