Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1253 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 104,25g | Kohlh: 119,24g.
Frühstück: Alpro Latte di Avena, Pro Nutrition Sport Whey Protein. Mittagessen: Aia Sottilissime di Pollo, Mutti Passata di Pomodoro, Conad Spaghetti Integrali Trafilati al Bronzo. Abendessen: Broccatelli Ricotta di Mucca, Matt Gallette di Mais Bio, Aia Fesa di Tacchino Arrosto . Snacks/Sonstiges: Bombolone alla Crema, Pomodoro Cuore di Bue, Auchan Pane Integrale. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Poledance - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Mattadado's Gewichtsverlauf
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