Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1154 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 43,45g | Kohlh: 132,59g.
Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Sania Minyak Goreng, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Daun Bawang, Telur. Snacks/Sonstiges: Yakult Less Sugar, Risoles, Bumbu Kacang, Cilok, Kue Sus, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1497 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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