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1,5 haftada verdigim 2 kiloyu geri alip yeniden 60 oldum :( yeniden keto tarzi dusuk karbonhidrat diyetine basliyorum. hedefim 5 kilo verebilmek ya bu kadar basarisiz olamam :(
Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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401 kcal
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Fett: 29,57g | Eiw: 28,82g | Kohlh: 4,85g.
Frühstück: Karper Kare Dilimli Light Peynir, Zeytin, Tereyağı (Tuzlu), Yumurta. Snacks/Sonstiges: Doğadan Yeşil Çay(Sade). mehr...
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 Kommentare
ayy benim gibisin bence..ben de simarip 57-58 görünce yiyorum ne.oluyirsa ...benm de hedefim 55 ilk olark ,boy kaç acaba
08 Sep 23 vom Mitglied: thatisall
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Aynen oyle 57den sonra basa donuyorum:( boyum 1.55
09 Sep 23 vom Mitglied: adilos58
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adilos58's Gewichtsverlauf
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