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Alhamdulillah makmur .Semoga ini hanyalah massa otot yg naik 😆
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66,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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888 kcal
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Fett: 30,11g | Eiw: 80,06g | Kohlh: 81,33g.
Mittagessen: Keripik Singkong, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Muscle First Gold Pro Isolate Taro Velvet. Abendessen: Muscle First Pro Casein. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Rayfa8620's Gewichtsverlauf
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