|
21km in 0h51m :) binnenkort zoeken naar een rondje van 25km voor mijn 1 uur door de weeks, het komt in de buurt van de 45 minuten anders, en dat is te kort. kon door de stoplichten net niet de 25km/h gemiddelde aanhouden :(
|
84,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2658 kcal
|
Fett: 99,88g | Eiw: 93,90g | Kohlh: 331,00g.
Frühstück: Calvé Pindakaas (20g), Marks & Spencer Brood (Bruin). Mittagessen: C1000 Kipgehakt Gebraden, AH Bruine Bollen, Kellogg's Coco Pops, Melk (Vol), AH Mango Gesneden. Abendessen: Witte Rijst, Rundergehakt, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Uien, Rode Paprika, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, De Zaanse Hoeve Sour Cream, AH Salsa Mild, Zonnebloemolie. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Banana, Prestige Chocolade Taart, Eat Natural Paranoten en Sultanarozijnen, Marks & Spencer Chocolate Shortbread Cookie. mehr...
|
|
2943 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Desk work - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Super zeg! Echt goed bezig jij! Ik ga vanmiddag met mn kleine meid fietsen maar dat is hooguit bij elkaar opgeteld 8 km haha. En daarna nog ff naar de markt hier wandelen.
21 Aug 15 vom Mitglied: NiceFlower
|
hehe het gaat niet om afstand, als je iedere dag half uur activiteit pakt is het al goed voor je hart en alle activiteit bij elkaar tikt leuk aan hoor.
21 Aug 15 vom Mitglied: JosephBlade
|
Je stimuleert mij met jouw berichtjes elke keer! Fijn!
Ontzettend goed van je; deze activiteiten!
21 Aug 15 vom Mitglied: Miekie 67
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JosephBlade's Gewichtsverlauf
|