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Primeira foto tirada dia 03/07 e a segunda hoje 08/09 nenhum dia de academia furado e seguindo a dieta o mais limpo possível praticamente todos os dias, devagar e sempre
Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1429 kcal
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Fett: 52,16g | Eiw: 160,04g | Kohlh: 74,05g.
Frühstück: Tourinho Manteiga com Sal, Ovo, Italac Leite em Pó Integral, Baldini Pão de Forma 100% Integral. Mittagessen: Lacta Shot, Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto. Abendessen: Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Italac Leite em Pó Integral, Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Italac Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Manga Palmer, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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