Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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88 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1501 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 131,96g | Kohlh: 134,06g.
Frühstück: Lor Peyniri, Lor Peynirli Omlet. Mittagessen: Ezogelin Çorbası, Makarna, Büyük Hamburger. Abendessen: Makarna, Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: İçim Fit Süt Vanilyalı. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Muratamaarabaolmayan's Gewichtsverlauf
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