Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
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53,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 30,24g | Kohlh: 79,55g.
Frühstück: Brzoskwinia. Mittagessen: Jajecznica, Ogórek (Obrany), Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Abendessen: Serowe Risotto. Snacks/Sonstiges: Kresto Mieszanka Studencka. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 16 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Insanity - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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shattered_m's Gewichtsverlauf
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