|
صباح الخير 🌷 صيام ١٤ س وجبه ١ امبارح السعرات والنشويات وسعت مني بلح احمر وبطاطا وبطاطس😂😂 بيتظلطو لوحدهم اعمل ايه طيب الاسبوع ده بعد النهارده علشان لس في بطاطس بالغدا😅 لو كارب تحت ٥٠جم نشويات للتعويض عن الكميات الاوفر الي دخلت الجمعه ان شاء الله
Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
|
815 kcal
|
Fett: 58,81g | Eiw: 50,18g | Kohlh: 22,63g.
Frühstück: foodkum قشور السيليوم, الفلفل الأخضر, البصل, زيت الزيتون, الطماطم, بيضة, فرانكفورتر أو هوت دوج, صدر دجاج, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم. Mittagessen: بذور عباد الشمس المقشر, الفول السوداني أو فستق العبيد. Snacks/Sonstiges: قتيلو katilo جبنه براميلي, سمن سمن بلدي, جهينه حليب خالي الدسم. mehr...
|
|
 Kommentare
صباح الورد يا حبيبتي الف هنا
09 Sep 23 vom Mitglied: مودة ...
|
09 Sep 23 vom Mitglied: n'srn ♡
|
صباح الورد يوم الجمعه بيوسع مع الكل الف هنا
09 Sep 23 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
09 Sep 23 vom Mitglied: Asmaa_yosri
|
الله يهنيكم يارب ❤ اه يافاطيمه بحسب الكاربوهيدرات من الفاكهه والخضار واي وصفات وبطرح منهم الالياف يديني صافي الكارب
09 Sep 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
الخضار غير الورقي بس الي بحسبه خيار /طماطم....... كوسه كده انما الجرجير؛ السبانخ.... لاء
09 Sep 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
09 Sep 23 vom Mitglied: DoDy.G
|
09 Sep 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|