Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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640 kcal
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Fett: 20,27g | Eiw: 39,34g | Kohlh: 78,80g.
Frühstück: Foster Farms Turkey Sausage Links, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Subway 6-Inch Steak & Cheese (with American cheese), Jasmine Rice (Cooked), S&W Jacob's Cattle Beans. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 28 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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