Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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1569 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 238,39g.
Frühstück: Bran Flakes, Coles Light Greek Style Yoghurt, Walnuts, Black Tea, Bananas. Mittagessen: Olive Oil, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g), Coles Mixed Grain Bread, Coles Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Potatoes (Flesh, without Salt, Microwaved) , Potatoes (Flesh, without Salt, Microwaved) , Green Peas (Frozen) , Coles Corn Cobbettes, Sweet Potato , Baked or Grilled Salmon, Walnuts. Snacks/Sonstiges: Mulberries , Bananas , Mulberries , Bananas , Pears , A2 Light Milk. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Noelydoley's Gewichtsverlauf
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