19daniel88's Notizen, 10 Sep 23

Wochenschnitt 82,9kg (82,85kg +0,2kg)
Schnitt 4910kcal
Steps 64710
1x Rest Day
Nach Pizza 🍕

Vortag: +1500 Steps
Erhöhung +100 kcal

82,7 kg Bisher verloren: 6,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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4803 kcal

Fett: 94,10g | Eiw: 218,16g | Kohlh: 747,73g.   Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Gutfried Corned Turkey, K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Abendessen: Elite Joppie Saus, Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, Sondey Maiswaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Protein Mug Cake, Ja! Käse Gebäckstangen, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Crownfield Nougat Bits, Nestle Kitkat Cereal, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...