Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
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84,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 89,09g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 189,81g.
Frühstück: Koffie, Campina Magere Yoghurt, Eat Natural Amandelen En Abrikozen. Mittagessen: Thee, Canderel Zoetjes, AH Gegrilde Sappige Yorkham, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Becel Dieet, Havermout Brood. Abendessen: Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus Classic, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Westmalle Triple, Prestige Chocolade Taart, Koffie, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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