Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2023
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90,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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2849 kcal
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Fett: 80,04g | Eiw: 95,97g | Kohlh: 251,23g.
Frühstück: Frambozen, Quaker Cruesli 4 Noten, Bessen, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Mittagessen: Arla Karnemelk, Becel Light, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Old Amsterdam 35+, Jumbo Kaas Ui Bol. Abendessen: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Manchego, Tapas, Campofrio Tapas Mini Chorizo, Fratelli Laurieri Scrocchi, Aldi Brie. Snacks/Sonstiges: Venco Dropmix Zoet, Witte Tafelwijn, AH Appelkruimelvlaai. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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