Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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2814 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 292,67g | Kohlh: 283,92g.
Frühstück: Green Sweet Pepper, Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Strawberries, LQM Egg Whites, Egg, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Egg Whites. Mittagessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Extra Lean Ground Beef, Ben's Burger Buns, Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, President's Choice Tropical Fruit Blend, Kraft Smooth Peanut Butter, Creamy Rice, Iso-Gold. Abendessen: Cucumber (with Peel) , Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: PVL Iso-Gold, Cantaloupe Melons , Pineapple , Honeydew Melons , Strawberries , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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