Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2015
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74,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3301 kcal
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Fett: 50,91g | Eiw: 198,45g | Kohlh: 485,30g.
Frühstück: Pfirsiche, Erdbeeren, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Champignons, Be Light Reibekäse, Rapunzel Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Süßkartoffel, Aldi Blattspinat. Abendessen: Rote Paprika, Tintenfisch, Aldi Basmati Reis, Ananas, Real Quality Gemüsemischung, Aldi King Prawns, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Nestle Shreddies Choco, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Dymatize ISO 100, Aldi Magerquark, REWE Bio Salzstangen, Oh Yeah! Low Carb Bar, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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