Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
|
75,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
|
2311 kcal
|
Fett: 58,96g | Eiw: 141,09g | Kohlh: 318,17g.
Frühstück: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Cascade Fresh Fat Free Plain Yogurt, HEB Steel Cut Oats, Honey, Strawberries, Publix Mixed Berries. Abendessen: HEB Parmesan, shoprite Croutons, Calavo Avocado, Great Value Hot Dog Buns, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Balsamic Vinegar, 365 Chicken Mild Italian Sausage. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. mehr...
|
|
3624 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|