Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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103,8 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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840 kcal
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Fett: 10,10g | Eiw: 24,05g | Kohlh: 115,69g.
Frühstück: Clicks Trimshake Meal Replacement Shake. Mittagessen: The Kitchen Instant Soup, Yum Yum Smooth Peanut Butter, White Bread . Abendessen: Clicks Trimshake Meal Replacement Shake. Snacks/Sonstiges: Orange, Heineken Beer, Nescafe Classic. mehr...
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102 kcal
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Bewegung:
Laufband - 7 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Jeanette Gouws's Gewichtsverlauf
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