|
Kivasti ollaan nyt jo reilu kuukausi pysytty tässä 91-93 välillä 💪
|
92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
|
2547 kcal
|
Fett: 98,48g | Eiw: 162,01g | Kohlh: 232,62g.
Frühstück: Arla Proteiinirahka Mustikka, Kahvi, Hunaja, Kotimaista Täysmaito, Pirkka Nektariini, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Herkkumaa Puolukkasurvos, Pirkka Pinaattilettu, Ranskalainen Salaattikastike, Majoneesi, Kanan Reisikoipi (Paahdettu), Tomaatti, Pehtoorin Salaatti, Kurkku, Porkkanat. Abendessen: Auran Chilimajoneesi, Freshona Fine Whole Green Beans, Uunilohi. Snacks/Sonstiges: Arla Luonto+ Metsämansikka Jugurtti, Obst Corn Flakes, Kurkku, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Oltermanni Cheddar, Oululainen Hapankorppu. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MariaMinttunen's Gewichtsverlauf
|