|
I cut the carbs yesterday. I had rump steak and eggs. Today the scale rewarded me. From now on my goal is consistency.
|
98,4 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
|
2749 kcal
|
Fett: 166,34g | Eiw: 163,32g | Kohlh: 143,94g.
Mittagessen: Rump Steak, Egg. Abendessen: Gourmet Greek Yoghurt Double Thick Strained , Pepino. Snacks/Sonstiges: Chocolate Croissant, Mugg & Bean Easy Cappuccino, Mugg & Bean Serious Cappuccino. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Erik Peers's Gewichtsverlauf
|