Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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80 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1153 kcal
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Fett: 82,56g | Eiw: 80,99g | Kohlh: 23,88g.
Frühstück: Café, Huevo, Serrano Jamón Serrano. Mittagessen: Alpro Yogur Natural con Coco, Carrefour Hamburguesa de Cerdo, Aceite de Oliva, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Abendessen: Aceitunas Verdes, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva, Huevo, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Sonstiges: Alpro Yogur Natural con Coco, Queso Gouda o Edam, Serrano Jamón Serrano. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Spining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Elirapallo's Gewichtsverlauf
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