|
off diet
|
98,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
|
1454 kcal
|
Fett: 40,26g | Eiw: 117,87g | Kohlh: 153,54g.
Frühstück: Now Psyllium Husk Powder . Mittagessen: Smoked or Cured Ham (Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Apple, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Lifeway Foods Lowfat Vanilla Kefir, Barbecue Sauce, Cheddar Cheese , Milk Crackers. Snacks/Sonstiges: Now Foods Whey Protein Isolate, Banana. mehr...
|
Zunahme von 12,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|