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Lanche da tarde :-)
Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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2494 kcal
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Fett: 98,04g | Eiw: 193,88g | Kohlh: 214,71g.
Frühstück: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Margarina, Adoçantes. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Abendessen: Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Churrasco. Snacks/Sonstiges: Aveia em Flocos, Maçã, Black Skull Whey 3Hd Baunilha, DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Laranja Cenoura e Mel, Mexerica. mehr...
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3903 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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darlanlima87's Gewichtsverlauf
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