Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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69,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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2007 kcal
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Fett: 75,89g | Eiw: 154,40g | Kohlh: 175,31g.
Frühstück: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica, Lactovale Queijo Mussarela, Mel, A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Mãe Terra Semente de Chia, Coopatos Requeijão Cremoso, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Seara Peito de Peru, Quero Maionese, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Lactovale Queijo Mussarela, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Ritter Creme de Avelã com Cacau, Coopatos Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo, Lactovale Queijo Mussarela, Banana Nanica, A Granel Farelo de Aveia, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Atlhetica 100% Whey Flavour Chocolate. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Monalisa Rosa's Gewichtsverlauf
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