Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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1386 kcal
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Fett: 47,64g | Eiw: 44,99g | Kohlh: 116,72g.
Frühstück: Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Oat Bran, Now Foods Rolled Oats, Parmesan Cheese (Shredded), 365 Chia Seed, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cooked Lentils, Jasmine Rice (Cooked). Abendessen: Birds Eye Veggies & Grains Buddha, Extra Virgin Olive Oil, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Lowfat Tortilla Corn Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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