Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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90,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1986 kcal
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Fett: 105,18g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 169,58g.
Frühstück: Frambozen, Quaker Cruesli 4 Noten, Bessen, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Mittagessen: Roomkaas (Light), Zaanlander Belegen Kaas 35+ , Jumbo Kaas Ui Bol, Arla Karnemelk. Abendessen: C1000 Basis Gefrituurde Aardappelschijfjes, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Oven Groenten Pompoen Wortel Pastinaak. Snacks/Sonstiges: Gemengde Notenmix, Jever Fun Non-Alcoholic Pilsener, Fratelli Laurieri Scrocchi. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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