Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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97,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1439 kcal
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Fett: 59,38g | Eiw: 100,10g | Kohlh: 133,18g.
Frühstück: Сто Пудов Лён, Power Pro Протеин, Миндальное Молоко, Яблоко. Mittagessen: Помидоры Черри, Курица Вареная, Гречневые Котлеты. Abendessen: Лук, Сыр, Котлеты из Говядины. Snacks/Sonstiges: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Millennium Чёрный Шоколад 74%, Яготинське Молоко 1%, Кексы с Черникой. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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