Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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61,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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2709 kcal
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Fett: 78,18g | Eiw: 132,81g | Kohlh: 380,87g.
Mittagessen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 팔도 팔도비빔장 시그니처 스틱형. Abendessen: 파리바게트 단팥빵, 해태가루비 스내피크리스프 사워크림맛, 롯데 케이준치킨&햄샌드, 닥터유 프로 드링크 단백질 초코. Snacks/Sonstiges: 닥터유 닥터유 프로 단백질 드링크 바나나, 토마토 주스, 뚜레주르 완두가득 완두앙금빵, 코카콜라 스프라이트 제로, 물. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 19 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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