LAurora_'s Notizen, 14 Sep 23

Dopo un po’ che si pesano sempre le solite cose nelle solite quantità poi si impara a stimare ad occhio. Poi dipende se si ha una dieta con grammi esatti da seguire o meno 

Dipende da come la vivi.. Io, per esempio, peso e segno tutto dal lunedì al sabato, con bilanciamo dei macros.. La domenica vado a occhio! Ho imparato a quantificare a vista, ma se voglio essere sicura, preferisco le grammature esatte.. Ovviamente, a dieta stretta, cerco di essere più precisa possibile.. Ma sono abbastanza precisa e metodica in tutto! Soffrendo di IBS poi, devo comunque controllare e calcolare.. Non la vivo male, però! 

*bilanciamento ( maledetto t9 ) 

Per me, L’anno scorso, era diventata un’ ossessione… ho deciso di affidarmi ad un nutrizionista che mi ha insegnato a compormi il piatto … ovviamente peso ( vado ad occhio se sono fuori casa) ma non devo più impazzire a calibrare i macros ecc 

si l'occhio diventa una bilancia 😂🤗 

si. 

Si. A mio avviso questa app è tanto utile quanto pericolosa se non si affronta un percorso in modo equilibrato. Io ad esempio l'avevo disinstallata per questo motivo, ma purtroppo non riesco a gestirmi senza un controllo calorico quindi eccomi qua 🙄 

Aspetta un tempo lungo, anche un paio d'anni, e poi fai il punto. Se stai ancora contando e pesando, si, ci saranno i sintomi per ipotizzare che sia diventata un'ossessione. 😃 Un tempo lungo è abbondantemente sufficiente per acquisire competenza nel calcolo ad occhio e nell'autogestione. È talmente scomodo pesare e contare, che se non ti passa la voglia dopo sei mesi, vuol dire che ti piace proprio😃 una specie di depravazione per il controllo 😃 

Tutto è sempre una lama a doppio taglio, come già ti han detto solo il tempo potrà dirti come la vivi. Ci sono però, a parer mio, dei campanelli di allarme che te lo fanno capire: il voler segnare ogni cosa o non ti senti tranquilla, il mangiare "x macro e non x gusto", il continuare a respingere cibi soffrendo, il non voler assolutamente mangiare fuori o concedersi uno sfizio ogni tanto (ci sta in caso di gare o diete particolari, ma se dieta = alimentazione sana quotidiana no). Insomma se di domenica ti si scarica la bilancia e ti danni x avere le pile accampando scuse x non fare l'aperitivo con una persona cara che non vedi da tempo ecco sec me la stai vivendo male 😅 

Io uguale a te 

Qual è il tuo deficit 

Già il solo fatto che ti poni la domanda, significa che lo pensi, e non sei a tuo agio nell'utilizzare l'app, che è un banale calcolatore che non può ne fare ne decidere nulla per noi. Siamo noi che gli attribuiamo fantomatici poteri occulti. Usala solo per brevi periodi, poi procedi autonomamente.