victori4 villalb4's Notizen, 14 Sep 23

Antovero: Gracias por tu consideración... yo estoy bien, no te preocupes, mi cena en general es normal, a veces almuerzo y a veces no pero siempre es bastante ligero. Este gustito me lo di justamente porque ayer no desayuné y no almorcé! Asi que me lo pude permitir. 

Hola Yamila! Gracuas por el consejito ♡ obvio que voy a implementar mas frutas y verduras a mi dieta, es que a veces cuelgo en comerlas jaja  

Victoria, ojalá leas esto, porfa busca lo que significa "tumba metabólica", el metabolismo basal baja, es decir, el cuerpo consume menos calorías para sobrevivir al estar en periodos largos de déficit calórico agresivo, esto puede ser muy peligroso y explicaría por qué te estancaste al consumir 1200 calorías previamente, la solución no es comer cada vez menos, te ruego busques ayuda profesional antes de que tengas problemas de salud grave. También te aconsejo mucho seguir a Aries Terrón y The Saiyan Kiwi, que son personas que saben de nutrición y se basan en evidencia científica. Te deseo lo mejor.