Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
|
99,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2198 kcal
|
Fett: 77,25g | Eiw: 121,82g | Kohlh: 258,75g.
Frühstück: Lachsfilet, Vollkorntoast, Lachsfilet, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Magerquark, Pfirsiche, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. Mittagessen: TiP Sprühsahne, Pflaumenkuchen, Couscous (Gekocht). Abendessen: Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Bernard Matthews Balance Geflügelfleischwurst mit Joghurt, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Äpfel, Milch 1,5%, Ja! Feine Eierplätzchen. mehr...
|
|
2809 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hal Jam's Gewichtsverlauf
|