Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
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74,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3608 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 197,25g | Kohlh: 575,20g.
Frühstück: Ananas, Myprotein Almond Butter, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Banane, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Thomy Scharfer Senf, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Barilla Vollkorn Nudeln, Gut & Günstig Sonnenmais, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Bio Broccoli. Abendessen: Kraft Miracel Whip So Leicht, Alnatura Sugo Toscano, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Rapunzel Kokosfett, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Apfel, Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Almond Butter, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Quest Bar Mint Chocolate Chunk, Torras Schoko Riegel, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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