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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1662 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 142,74g | Kohlh: 142,75g.
Frühstück: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo, President Queijo Mussarela Fatiado, Clara de Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã, Vigor Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Shimeji. Abendessen: Tilápia, 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã, Carolina Iogurte Desnatado , Morangos, Tomates. Snacks/Sonstiges: Gravatá Pipoca, Itambé Pro Whey Chocolate, Batavo Iogurte Natural com Cereal, Mamão Formosa, +Mu Whey Protein Cookies N’Cream. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufband - 1 Minute. mehr...
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adrianaufu's Gewichtsverlauf
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