Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1138 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 45,34g | Kohlh: 129,20g.
Frühstück: Farelo de Aveia, Banana Nanica, Mel, Ovo. Mittagessen: Torta de couve-flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Bauducco Torrada Salgada. Snacks/Sonstiges: Empada de Palmito, Bionatus Bala de Gengibre . mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Sport - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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janainascaldeira's Gewichtsverlauf
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