Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
|
54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 43,31g | Eiw: 64,78g | Kohlh: 152,81g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Mittagessen: Фасоль Стручковая, Горбуша на Пару. Abendessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Ролл с Лососем. Snacks/Sonstiges: Груши, Банан, Яблоко, BSN Протеин Syntha-6. mehr...
|
|
1761 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_Kypape_'s Gewichtsverlauf
|