|
Gister ook niet geteld, geen pauze gehad met werk dus kon mijn betekende lunch niet opeten. Dus wat tussendoor gepakt, en achteraf na her buffer (horeca) 😅 Meteen karma, want daarna ziekjes en niks meer kunnen eten.
|
71,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
|
1792 kcal
|
Fett: 36,52g | Eiw: 121,30g | Kohlh: 241,44g.
Frühstück: Vijgen, Komkommer, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie Light, ERU Balans 15+, Bolletje Knäckebröd Goudbros. Mittagessen: Innocent Super Smoothie Recharge, Mars Mini Mars, Mandarijn. Abendessen: Yama Food Yakitori Saus, Action Knoflookolie, Meester & Zn. Hamblokjes, Champignons, AH Spitskool, AH Pondje Kriel Vastkokend. Snacks/Sonstiges: Mandarijn, AH Doosjevol Frambozen, XXL Nutrition Perfect Whey Protein Neutral, Öing Magere Kwark. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|