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Vc que começou agora nao desista continue firme o processo não é facil mais o resultado é surpreendente enfim não tem palavras que eu consiga descrever essa imagem .
Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1894 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 163,89g | Kohlh: 175,74g.
Frühstück: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Caldo de Feijão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Sonstiges: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão Francês sem Miolo, Água, Apti Gelatina Zero. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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1 bis 20 von 51
 Kommentare
15 Sep 23 vom Mitglied: GreHellen
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Incrível mesmo!
Parabéns!!!
15 Sep 23 vom Mitglied: taynara_m
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15 Sep 23 vom Mitglied: marianagalvaodomingues
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parabéns, quero muito chegar a este resultado, vc faz treino tb? qto tempo conseguiu?
15 Sep 23 vom Mitglied: Mayara594
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15 Sep 23 vom Mitglied: fofis123
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Parabéns pelo resultado! Realmente não é fácil e nem rápido mas com persistência conseguimos alcançar nossos objetivos! Só alcança quem não desiste 🙏🏻
15 Sep 23 vom Mitglied: Hannadipp
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Ótimo! Continue assim! Tá ficando bom...🌷
15 Sep 23 vom Mitglied: DudaPaloma
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Uau! Arrasou muito. tá ótima
15 Sep 23 vom Mitglied: paty.herli
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Que resultado incrível! Parabéns!
15 Sep 23 vom Mitglied: BritoAVanessa
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Parabéns, você é incrível 👏 acabei de instalar esse app, preciso dessa mudança na minha vida por questão de saúde/autoestima, ainda não sei bem como usar o app mas creio que ele vai me ajudar muito. se alguém quiser pode me dá algumas dicas, agradeço muito 🙏
15 Sep 23 vom Mitglied: RailaneC
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Maravilha! Eu também vou alcançar o meu objetivo🙏🏻
15 Sep 23 vom Mitglied: CidaMarfori
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Que legal!!! Inspiração pura...
15 Sep 23 vom Mitglied: Carol-Fit-2023
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Há quanto tempo está no processo de emagrecimento?
15 Sep 23 vom Mitglied: juliana.luvisetto
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15 Sep 23 vom Mitglied: AboborinaFat
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15 Sep 23 vom Mitglied: lillian-so
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Estou em processo desde março inicialmente comecei tirando alimentação ruim e colocando alimentação boa ,e descobri que temos a taxa basal e que eu comia mais que meu corpo necessitava pra sobreviver e porisso estava estocando gordura ,desde o princípio sempre calculei o aplicativo pra estar em déficit como na faixa de 1200 a 1300 dias normais ,e aumento no máximo 300 calorias nós dias de refeição livre , procuro a semana toda estar ok pra os finais de semana ou dias de família não se sentir culpada nem de estrapolar e nem de não viver o hoje , adiquiri o jejum intermitente que auxiliou no controle do tempo da alimentação como o tempo da alimentação é curto procuro comer alimentação que sustente e que seja saudável ,e assim fui perdendo peso quando cheguei nos 17 kg eliminados notei que estava ficando com pouco bumbum RS aí comecei a fazer exercícios pra começar a moldar o corpo e hoje já perdi mais de 21 kg
15 Sep 23 vom Mitglied: araujojamila4
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parabéns pela evolução!!!
15 Sep 23 vom Mitglied: byebyeokoi
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Nossa maravilhosa!!!!! Parabéns
16 Sep 23 vom Mitglied: Anne.silva11
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16 Sep 23 vom Mitglied: camilamatheus421
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16 Sep 23 vom Mitglied: fabio1775
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araujojamila4's Gewichtsverlauf
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