Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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81 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1727 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 107,75g | Kohlh: 255,69g.
Mittagessen: Капуста Белокочанная, Соевый Соус, Grow Food Соус Ткемали, Яйцо Куриное, Наша Птичка Грудка Куриная, Kikkoman Соус Терияки, Макфа Гречка на Воде. Abendessen: Kikkoman Соус Терияки, Соевый Соус, Grow Food Соус Ткемали, Капуста Белокочанная, Дорадо, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль Сырой, Яблоко, Doppel Herz Омега-3, Дыня Торпеда, Арбуз, Chaokoh Кокосовая Вода. mehr...
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2569 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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