Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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109 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1282 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 116,82g.
Frühstück: Aldi Bio Biobergbauern Weichkäse, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Kaffee, Butter. Abendessen: Schweineleber, Carat Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Coppenrath & Wiese Gedeckter Apfelkuchen, Kartoffelkuchen. mehr...
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3237 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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zwillingsmanie's Gewichtsverlauf
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