Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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51,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1681 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 80,30g | Kohlh: 249,46g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes. Mittagessen: Corn. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Chobani Zero Sugar Mixed Berry Yogurt, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Dunkin' Donuts Chocolate Long John, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Great Value Soup & Oyster Crackers, Hostess Donettes Cereal, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Potato Chips, Dunkin' Donuts Chocolate Long John. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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