Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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3795 kcal
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Fett: 139,05g | Eiw: 147,86g | Kohlh: 453,21g.
Frühstück: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Del Colle Farina di Avena. Mittagessen: Conad Canocchie, Seppie, Barilla Spaghetti N.5, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Olive Verdi, Lupini. Abendessen: Parmigiano (in Pezzi), Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Conad Tonno al Naturale, Mulino Bianco Pan Bauletto. Snacks/Sonstiges: Gran Pavesi Cracker Salati, Crostata alla Nutella, Banana. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Corsa - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Rinaldo96's Gewichtsverlauf
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