Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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764 kcal
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Fett: 18,83g | Eiw: 51,93g | Kohlh: 97,83g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Semangka, Roti Gandum, ABC Saus Sambal, Rice Paper, Putih Telur Matang. Abendessen: Diabetasol Sweetener, Teh Tawar, ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. Snacks/Sonstiges: Flimty Flimty Raspberry, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Shirataki Konnyaku Block, Kecambah, Tahu, Tempe. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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