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bismillahirahmanirahim, 55kg bulan 12 th 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1547 kcal
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Fett: 49,05g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 198,96g.
Frühstück: SuperIndo Alpukat, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Mittagessen: Bernardi Bakso Ayam, Naraya Susu Kedelai, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet), Tango Waffle Choco Hazelnut. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar (1). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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wida ranggani's Gewichtsverlauf
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