|
Минус 100.
|
84,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
|
1793 kcal
|
Fett: 67,26g | Eiw: 102,98g | Kohlh: 197,25g.
Frühstück: Яблочные Оладьи, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Адыгейский, Вологодское Масло Сливочное, Булгур, Ehrmann Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком. Mittagessen: Щука Жареная, Нам Ням Лапша Лагман Отварная , Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Зефир, Эконива Молоко 3,2%, Кофе. Abendessen: Шарлотка с Яблоками, Эконива Молоко 3,2%, Чай. Snacks/Sonstiges: Яблочные Оладьи, Ehrmann Шоколадный Пудинг. mehr...
|
|
3193 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Хоть маленький, но результат! А у меня вес встал сейчас🤣 Терпеливо соблюдаю свои режимы ЗОЖ и верю в лучшее. Кстати, объёмы уходят, а вес стоит.
26 Sep 23 vom Mitglied: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galochka1960's Gewichtsverlauf
|