Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2015
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69,2 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3927 kcal
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Fett: 115,08g | Eiw: 122,06g | Kohlh: 567,88g.
Frühstück: Coffee, Red or Cayenne Pepper, Ginger, Cinnamon, Fried Egg, Banana, Pasta with Seafood, Punch Punch Energy Drink. Mittagessen: Future Life High Protein Bar, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Punch Punch Energy Drink, Robust Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Twist Granadilla, Mustard Sauce, Rye Bread, ProNutro Wholewheat Original, Clover Full Cream Fresh Milk, KOO Mixed Vegetables, Cinnamon, Red or Cayenne Pepper, Ginger, Fried Egg, Brown Rice, Robust Energy Drink Sugar Free, Woolworths Butternut Soup, Woolworths Butternut Soup. Snacks/Sonstiges: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Beacon Milk Chocolate, Punch Punch Energy Drink, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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